Gennem blid bevægelse og nærvær med dig selv på yogamåtten, på meditationspuden og i skoven, kan du åbne op for en helt enkel glæde. En glæde, der kommer indefra. En glæde, der ikke er afhængig af, at alt er på plads og af alle de skiftende omstændigheder i livet.
Vi kan ikke forcere glæden. Men vi kan skabe plads til glæden ved at komme tæt på alt det liv, vi sanser i kroppen og ved at tillade vores opmærksomhed at rette sig mod det, vi har i vores liv, som vi påskønner og er taknemmelige for.
Dagen er velegnet både for dig, der er ny i forhold til yoga og meditation og har lyst til at snuse til retreatformen og for dig, der har erfaring.