Individuelle
forløb

Et individuelt forløb bliver skræddersyet efter dine aktuelle behov og giver dig plads til at mærke og nære dig selv. Et forløb giver dig en mulighed for at blive fortrolig med de teknikker, der hjælper netop dig i forhold til for eksempel stress, angst eller smerter. Du vil kunne arbejde med blid yoga, åndedræt og meditation, ligesom der er tid til at reflektere over, hvordan du bedst støtter og styrker dig selv med dine specifikke livsvilkår.

Der er også mulighed for at flytte en individuel tid ud i naturen. Naturen inviterer til at sænke tempoet, åbne sanserne og være nærværende. Naturen ændrer sig hele tiden, og vi er dybt forbundne til den. Mange oplever, at i naturen er der plads til at være præcis, som vi er – vi behøver ikke at forstille os eller leve op til noget. På en tur i skoven er der både plads til samtale, til at være stille og til at praktisere mindfulness gående, siddende eller liggende i naturen.

Mit lokale ligger midt i Teglstrup hegn, lige uden for Helsingør, så vi befinder os i naturen fra det første skridt.

Priser

Pris for 75 minutters individuel aftale: 850,-

Forløb på 6 gange: 4500,-

Ved udeblivelse eller afbud senere end 24 timer afregnes det fulde beløb.