Yoga mod

smerter

Yoga er for alle – også for mennesker med kroniske smerter. Hvis du lever med kroniske smerter, har du sikkert erfaring med, at der er meget, du ikke kan.

Med blid yoga kan du øge din livskvalitet, dit livsmod og dit velbefindende – også selvom du er vant til, at dine smerter hindrer dig i at udfolde dig fysisk, som du gerne ville.

Du kan påvirke dine smerter i positiv retning ved at berolige dit nervesystem med nogle af alt det, yogaen tilbyder: en lang række åndedrætsteknikker og blide, bevægelser, der blødgør og øger opmærksomhed på kroppens grænser.

Desuden kan yogafilosofien og meditative teknikker støtte dig i at ændre den måde, du forholder dig til dine smerter, hvilket kan medvirke til en ændret smerteoplevelse.

Du kan få et skræddersyet, individuelt forløb eller deltage på hold.

Blid yoga – Lær at leve med kroniske smerter.

Du får en grundlæggende forståelse for nervesystemet og lærer hvordan du kan støtte dit nervesystem til at finde ro og sænke dit indre stressniveau. Dermed kan du lindre smerteoplevelsen, og du vil opleve at der faktisk er noget, du kan gøre ved at forholde dig anderledes til dine smerter, dine bekymringer, din krop.

Lær at leve med kroniske smerter finder sted onsdag kl 11:45-13:15 i Kongensgade 24, Helsingør

Tilmelding: https://www.helsingor-aftenskole.dk/kategorioversigt-aftenskolen/?category=1324

Du kan også følge forløbet “Blid yoga mod smerter” på Yogavivo yogavivo.dk/eneravn

E-bog

Gratis E-bog om Yoga og smerter

Podcast

Podcast om kroniske smerter