Yoga mod

smerter

Yoga er for alle – også for mennesker med kroniske smerter. Hvis du lever med kroniske smerter, har du sikkert erfaring med, at der er meget, du ikke kan.

Med blid yoga kan du øge din livskvalitet og velbefindende også selvom du er vant til, at dine smerter hindrer dig i at udfolde dig fysisk, som du gerne ville.

Du kan påvirke dine smerter i positiv retning ved at berolige dit nervesystem med nogle af alt det, yogaen tilbyder: en lang række åndedrætsteknikker og blide, bevægelser, der blødgør og øger opmærksomhed på kroppens grænser.

Desuden kan yogafilosofien og meditative teknikker støtte dig i at ændre den måde, du forholder dig til dine smerter, hvilket kan medvirke til en ændret smerteoplevelse.

Du kan deltage på små hold eller få et skræddersyet, individuelt forløb.

For øjeblikket har jeg hold på Yogaskolen i Helsingør, mandage kl 11.45-13.15 og i Hillerød onsdage kl 14.15- 15.45.